Kelan kuntoutuspsykoterapia ETÄNÄ.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Psykoterapeutti Mika Kilpeläinen
mika.p.kilpelainen (ät) gmail.com
0504355557
Luonnossa on mukava liikkua.
Tutkitaan ennen kuin hutkitaan
Tarkastellaan sen hetkistä tilannetta ja mikä siinä on ongelmallista. Ongelman tarkastelu on jo itsessään terapiaa.
Tässä ja nyt
Istunnon alussa harjoitellaan olemaan läsnä tässä ja nyt. Läsnäolon harjoittelu kulkee läpi istunnon aina loppuun asti.
Yhteistyö
Terapiasuhdetta voi verrata valmentajan ja valmennettavan suhteeseen. Asetamme yhteisen tavoiteen, jossa minä voin olla tukena ja apuna. Sinä teet varsinaisen työn, joka sovitetaan sen hetkisten voimavarojen ja kykyjen mukaan.
Omaa harjoittelua
Terapiaistuntojen ulkopuolella sinä saat mahdollisuuden tutkia ja harjoitella taitojasi. Sovimme, muotoilemme ja muutamme tekemistä saamasi kokemusten mukaan.